如果婆婆不愿“伺候月子”，你会选择请月嫂还是月子中心呢？
这段时间宝妈群就经常讨论这个问题，大家的意见都不太一致：
宝妈A: 婆婆帮带孩子，虽然能省一大笔钱，但我真的不用，毕竟和婆婆育儿观念有差别，沟通磨合起来麻烦，不如请个月嫂直接听我指挥就好，婆婆也不能说我什么。
宝妈B：现在请月嫂的价格也太贵了，一个专业的月嫂还要过万呢，也不见得多一个人能帮什么忙，还不是要家里人搭把手，才能照顾好产妇和孩子，何况家里多个外人不习惯也不方便，如果去坐月子的话，还是去月子中心更好。
宝妈C：一个好些的月子中心就要几万甚至十几万，还不包括一些隐性的费用。虽然月子中心的专业产后服务更为专业，但这种情况下也可能会造成亲人之间关系的疏远，毕竟刚生完小孩亲人要来探望，特别是孩子爸爸要多数要上班，不能天天在公司家里和月子中心里来回奔波。
其实月嫂和月子中心，各有利弊，宝妈要仔细衡量
优点多多
1.请月嫂对婆婆和宝妈来说都轻松，不会顾不过来，而且价格相对去月子中心更为便宜，并且是一对一服务，对产妇来说更加贴心。产妇能在自己家里坐月子，也不会感到不习惯或不方便。这样请一个专业的月嫂，可以很顺利地让宝妈适应新妈妈的身份。
2.选择月子中心的人，大多数是因为月子中心更专业，各方面设施齐全，环境舒适。月子中心会为产妇和宝宝提供专业的营养餐，给宝宝按时洗澡、更换尿布、喂奶等专业的护理，并且提供按照年龄运动锻炼、音乐及感知训练等早教计划。
弊端也多多
1.现在月嫂培训机构并不是很规范，月嫂个人能力和道德水平参差不齐，让孩子自己和月嫂在一起不放心。另外，当月嫂离开，宝妈也可能对照顾孩子不太适应，孩子也可能习惯由月嫂照顾，妈妈不会哄孩子，月嫂走后孩子可能哭闹。有些月嫂会不按健康指标，尽量把孩子喂胖，这样对孩子也不好。
2.月子中心价格贵，回家取东西不方便，另外亲人过来探望也不方便。而且亲人探望时，办理手续繁杂，这些都容易消耗家人的精力，造成家人感情生隙。而且月子中心的套餐也不是可以专门定制，有可能对不上产妇口味。
想要坐好月子，需要“火眼金睛”
其实，不管挑选月嫂还是月子中心，都需要好好挑选。这就需要宝妈的火眼金睛了，无论是月嫂还是月子中心，首先都要查好相关机构的证件，口碑如何；月嫂要看身体是否健康，经验是否丰富，仔细观察素质和性格如何，最好让相熟的人介绍。月子中心更注重环境，里面的设备是否齐全，还有所在的环境是否恒温恒湿，这样才不会容易引起宝宝湿疹和产妇风湿，最好是母婴同室。
月子是女人无论从身体还是心灵都是最脆弱的阶段，尤其还牵挂着孩子，更需要细心的呵护。无论没有条件请月嫂或者去月子中心，也要家人的关心照顾，这样才能好好恢复，减少产后抑郁发生的概率。
医学科普丨正确“坐月子”，健康一辈子
中国有一个特有名词叫月子病。所谓月子病，是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，也包括在月子里没有治愈而留下的病症。
妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。所以，健康又科学的“坐月子”很有必要。
“坐月子”是老传统，
现在没必要了？
有人认为，现在生活条件改善了，坐月子没有必要了。却不知因生产而导致的气血与肾精两虚并不是改善生活条件所能迅速恢复的。
中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺；胎儿得母体之精而孕育成形，一旦脱离母体，血肉联系被切断，等同于母体伤精。
因此说，生孩子会让母体精、气、血三者皆受损伤，非坐月子不能调整过来。而且，生活条件改善并不意味着人的体质就会更好。
现代人多喜食生冷油腻，兼多熬夜，平时工作与生活压力大，这些都容易伤损气血。所以说，产后坐月子是必需的，也是有益于产妇健康的。
“坐月子”不能受风，
所以要门窗紧闭？
有些人往往很重视坐月子，要求产妇不能洗澡，不能洗头，不能吹风。但逢盛夏，天气炎热，过度避寒亦属不必。
风为百病之长，寒邪最伤阳气，风寒邪气杂至，最容易导致各种病症。产妇体虚，既无力卫外，又无力祛邪，故若受邪，邪气很容易自三阳深入三阴，导致多种大病重症。
因此说，产妇所有养生的原则，归纳为一句话，即是避邪。但若逢盛夏，天气炎热之时，产妇亦当避暑。建议保持屋子通气，不要让屋子完全封闭憋闷。
从中医来分析，产后会导致肾精和气血双虚，坐月子就是补气血，养肾精，兼避免风寒外袭。若在盛夏仍避风保温，这是误解了坐月子的本意。再者，若久关窗户，室内热浊闭滞，亦不利于清气宣通。
“坐月子”就是要多吃，
越多越好？
妇女产后往往气血大虚，当重视补益气血，以饮食调理为好。很多人认为“坐月子”期间就是要多吃，越多越好？这是肯定错误的。
“坐月子”期间的饮食应根据产妇的身体状况分阶段进行膳食指导，禁食寒凉和辛辣，不可过度，以防损害胃口。
第一周为排毒期，以排出恶露，促进子宫收缩，利水消肿，补血养血，舒缓压力，增强体力，促进伤口愈合为食补要点。饮食应该均衡摄取营养，吃易消化的食物，饮食宜清淡，不吃冰冷食物，少量多餐，降低糖和盐的摄入量，多以炖、熬为主。
第二周为修复期，以增加乳汁分泌，强健骨骼，促进新陈代谢，恢复体力，预防子宫脱垂，促进身体机能的恢复为食补要点。饮食应该营养丰富均衡，饮食清淡不油腻，细嚼慢咽，少量多食，多补充膳食纤维，控制糖、盐摄入，补充足够水分。
第三周后为滋补期，以催乳为主，补血为辅，强化体质。调养体力，延缓衰老，调节身体机能，增强免疫力为食补要点。饮食应该均衡提取营养，饮食不过量，降低热量吸收，选择低脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，饮食易清淡，少量多餐，补充足够水分。
“坐月子”产妇要做
适当运动吗？
有人问，坐月子期间，产妇能不能运动？当然可以。
运动可以升阳，阳气宣通，气血流畅，身体自会感觉舒服。产妇若长时间卧床容易导致许多产后疾病，比如，新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退引起痔疮等。
适当的产后运动可以让脏腑功能尽早恢复，同时还有利于恶露淤血的排出。毕竟淤血不去新血难生，产后失血，更需祛瘀生血。
但剧烈运动反而会耗伤阳气，导致体质变差。因此，产后运动后周身微微汗出，即达到了最佳效果。不可运动至大汗淋漓，这样反而会伤损正气。
“坐月子”中医如何调理呢？
1 产后中药调理
产后中药调理——疗效显著，喂奶安全，服用方便。
产褥期是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期，产后气血两虚，寒湿邪气容易乘虚而入，根据产妇体质情况可以服用生化汤加减，达到排除恶露，祛瘀散寒，养血益气的作用。对于产后出现其他病证者，可中药辨证论治，综合调理。中药内服可快速恢复气血，减少产后病的发生，是最直接的产后调理法。
2 产后中药督灸
产后中药督灸——沿袭古法，驱散风寒，温阳益气
督灸以中医经络为基础，生姜打碎后与药物混合铺于产妇督脉、腹部、腰部等，运用艾绒在生姜上燃烧，以达到温补阳气、发汗保健的功效。针对产后经络不畅、手脚冰凉、月经不调、脾胃虚弱等问题，在产后一个月后开始行督灸治疗，起到行气活络、祛湿除寒，温补阳气，攻补兼施的作用，改善身体各种亚健康状态。
3 产后中药足浴
产后中药足浴——开辟新径，“用脚吃药”，药到病除
“百病从寒起，寒从脚下生”，足底反射区关联着人体五脏六腑。产后中药足浴通过中药的药性和温热作用刺激足部反射区，使各组织器官的气血运行通畅，达到强身健体、祛除病邪的目的，可降低产后各种疾病的发生，从而促进产后身体康复。
4 产后中医通乳
产后中医通乳——疏通乳络，调畅情志，促进泌乳
中医认为产妇缺乳一般由气血亏虚和肝郁气滞引起，素体脾胃虚弱、气血亏虚或产时出血过多以及产后情绪变化都会导致产后缺乳的发生。中草药源自天然，其补气益血、通经活络、调和脾胃的药性使其具有显著的通乳下乳之功效。配合中医外治法“雷火灸”，轻松解决产后积奶，安心母乳喂养。
取其精华，去其糟粕
因此，好好“坐月子”，不但能早日恢复体力，还有助于让自己健康起来。“坐月子”是对产妇的身体健康和精神健康的关怀，已经成为中国的传统习俗。
与其质疑，还不如认真去探讨坐月子的优点和好处，应该如何才能把月子坐好，把这种优良传统落实在让产妇更健康更快乐的生活上，实实在在地把传统传承下去！